quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

DUATLO DO JAMOR 27JAN 2013

A história é curta..alguém me convenceu e bora lá....
 o início
 o panorama
 O Lucas em plena corrida inicial (5696)
 e lá venho eu depois daquela subida parte pernas
 o nosso amigo Pedro Miranda
 a segunda volta da corrida
 cansado mas com "alma"
 e agora, já na outra vertente...
 transição do Pedro pra corrida final
 em transição pra corrida final, com uma força do amigo Lucas
vai Pedro tá feito!!!
 em pleno Jamor
 a volta final...
 que me vou lembrar sempre...
 só eu sei....
 como dizia o outro...
 pra 1ª vez sem grande preparação e com outras 
condicionantes pra mim foi óptimo 
eu, o Pedro, um amigo do Fernando,
 o Fernando e o Lucas.

Deixem que vos diga, para mim foi uma experiência nova, que encarei da melhor forma possível ou seja descontraído, no inicio assumo que com algumas reservas, no entanto quem anda nestas e noutras provas desportivas sabe que estas coisas se encaram sempre de uma forma competitiva quanto mais não seja ao nível pessoal.
Também com um espírito de sacrifício e ao mesmo tempo de aventura próprio de cada prova, que é única  e para mim acima de tudo é preciso desfrutar e retirar uma boa dose de prazer dessa participação.
Eu como amador disto é assim que encaro as coisas. 

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

MOINHO DA PÁSCOA, SERRA DE SÃO LUÍS



























Perfil de altitude (altimetria)
Diferenças de Altitudes
181 Meter (Altitude desde 15 Meter para 196 Meter) 
Subida acumulada 561 Meter
Descida acumulada 580 Meter 



terça-feira, 15 de janeiro de 2013

ARRÁBIDA SEMPRE !!!

em frente a Arrábida vista da vigia de São Luís
Castelo de Palmela, visto da serra de São Luís
Convento da Arrábida
serra da Arrábida vista das pedreiras
falésia da serra do Risco
Encostas do Risco
Atlântico visto do Risco ao cair do dia
Vale do Risco
Portinho da Arrábida
                         Portinho da Arrábida
ecosssistema
vale da serra da Arrábida
cardo
                   vale da serra da Arrábida
moinho do cuco
vale da Arrábida 
interior da serra de São Luís
águas cristalinas da Figueirinha
vista da Figueirinha para a praia dos Galapos
                         praia dos Galapos
Figueirinha vista cá do alto 
Portinho da Arrábida
as vigias do Convento da Arrábida
Tróia
Portinho e Figueirinha
Serra de São Luís
Tróia
caminho da cruzes 
crepúsculo por detrás da mata de Sesimbra
interior da serra
o Risco visto das pedreiras
quinta em Azeitão
moinho de Palmela na Serra do Louro
na serra dos Gaiteiros 
Serra do Risco
Serra de São Luís
a caminho da Comenda
vista da Serra de São Luís para o lado do Louro
no interior da Serra de São Luís