Baixa Banheira/ Azeitão/ Apostiça / Lagoa de Albufeira

Esta volta andava pensada há já algum tempo.
Apesar de não ter sido bem o que tinha idealizado, parece-me ser um percurso giro para se fazer, podendo introduzir-se algumas variantes, na zona da Lagoa e da Apostiça, de preferência.
Aqui fica.

Pombalinho/ Reguengo do Alviela e Rio Tejo

Andava o meu filhote a dizer que podia andar na minha burra antiga.
Depois de experimentar percebeu-se que se calhar com algumas alterações na bike talvez dê mesmo.
Espero que continuemos a rolar.

Pombalinho Mato de Miranda e arredores

Bom como disse os excessos são difíceis de controlar, por isso dia de natal de manhã, uma voltita só para descomprimir e já está.

Pombalinho / Casével / Regais / Alcorochel / Mato Miranda

Nesta quadra festiva há que manter a forma, e aproveitar para queimar umas calorias antes dos habituais excessos,sempre difíceis de controlar.
Na companhia dos amigos David e Gilberto, optamos por um circuito meio conhecido meio à descoberta, que se revelou bastante interessante.
No fim estávamos prontos para a noite de consoada.

Pombalinho/ Casével/ Regais/ Alcorochel / Mato Miranda

B.Banheira/ Plamela/ Capela São Luís da Serra/ Serra do Louro 18DEZ2011

Hoje, bem cedo, decidi ir fazer um percurso misto de estrada e estradões da serra de São Luís e do Louro.

Com umas subidas simpáticas pelo meio o que ainda deu um acumulado porreiro, resultado uma boa manhã de bike.








ESTE AMIGO INFELIZMENTE ATRAVESSOU A ESTRADA NA HORA ERRADA.

BAIXA BANHEIRA / AZEITÃO 16 DEZ2011

BAIXA BANHEIRA / AZEITÃO

MEIA MARATONA DE CANHA - 04DEZ2011

Um dia a ameaçar chuva, bem fresquinho logo pela manhã, a lá vão cerca de 500 Bttistas para Canha, eu incluido.

Muita areia é a melhor forma de definir a prova, altimetria baixa, muitas zonas rolantes e no fim um tempo para mim bem bom, passei uns bons 15 km´s atentar controlar a respiração (coisas do nervoso miudinho, como se isto se admitisse com esta idade) e depois vi que não baixava quase nada, toca a andar para a frente, fui andando e fazendo a prova de "trás para a frente" como eu digo a recuperar, correu-me, não houve quedas, nem estraguei nada, e ainda consegui chegar ao fim, e conseguir andar na boa como se tivesse feito só uma voltita normal e descontraída, como o diria o outro "_porreiro pá_".

Fica aqui a classificação e o track da prova.

TEMPOS - MEIA MARATONA DE CANHA

Posição	Nome	Dorsal	Tempo	Percurso
1	Rui Narigueta	0369	1:21:40	Meia-Maratona
72	Edgar Francisco	0433	1:44:08	Meia-Maratona
367	Vitor Manuel Dantas	0110	4:25:41	Meia-Maratona