Depois do Trail do Zêzere a ideia já era voltar a pedalar e reforçar a massa muscular porque para os trails dá jeito e de que maneira, nota-se bem pelo menos nas subidas mais íngremes, mas umas dores no joelho esquerdo têm-me condicionado nem tem dado para treinar nada.
Ontem tentei rolar um pouco e fazer uma voltinha clássica para verificar os indicies e as "dores", e parece que correu bem ao nível do segundo item, porque de "pernas" isto está fraco, mas com calma lá se chegará.
e porque é natal, fica aqui um símbolo natalício ao natural
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